CogniFit - Investigação cerebral

O treinamento cerebral é um termo cada vez mais comum. Isto ocorre principalmente porque quanto mais os cientistas descobrem sobre o cérebro, mais nos damos conta do importante que é manter uma mente saudável, do mesmo jeito que trabalhamos para manter o corpo em forma.

A ideia de que o envelhecimento causa um declínio mental não é algo que a investigação cognitiva acaba de descobrir. William Shakespeare já escreveu em Muito Barulho por Nada que: "Quando a idade chega, o engenho vai embora". Porém, a boa notícia é que a ciência provou que esta afirmação não é completamente correta. As pesquisas atuais sobre o cérebro sugerem que o cérebro é um órgão flexível e renovável que, apesar da idade, é capaz de manter e até melhorar o desempenho cognitivo, especialmente se você tiver um estilo de vida ativo e estimulante.

O treinamento cerebral requer um pouco de exercício. Nosso cérebro deve desempenhar diferentes tarefas na rotina diáriaque são repetidas uma e outra vez. Por esse motivo, o cérebro deve ser extremamente eficiente e criar conexões diretas para realizar tarefas repetitivas com facilidade.

Pense quando você aprendeu a dirigir um carro. Provavelmente no início era difícil manter uma conversação e dirigir ao mesmo tempo, porque seu cérebro estava ocupado processando todos os estímulos diferentes e realizando as tarefas cognitivas necessárias para dirigir. Porém quando você vai melhorando e adquirindo experiência, resulta muito mais fácil conversar com os passageiros e dirigir ao mesmo tempo.

Obviamente é bom que a maioria das tarefas repetitivas, como dirigir, se tornem automáticas com o tempo. Isto permite ao cérebro desviar a atenção para outras tarefas. Porém, cria problemas a longo prazo, pois a tendência natural dele é aprender e criar novas rotinas para processar a informação diária mais facilmente , o que também ocasiona mais preguiça e relaxamento.

Este problema vai se agravando com a idade, pois se torna mais difícil aprender novas atividades que estimulem o cérebro e terminem com uma "vida rotineira automática". Este é precisamente o motivo pelo qual a ginástica cerebral é tão importante.

Por que a investigação cerebral é tão importante?

O treinamento cerebral é como o exercício físico. Da mesma maneira que os músculos, o cérebro precisa de desafios constantes para se manter em forma e saudável. Muitas pessoas pensam que os Sudokus, as palavras cruzadas ou jogar ao bridge é um desafio suficiente para o cérebro. Porém, na realidade essas atividades não funcionam como pensamos. É melhor que nada e talvez até ajudem a manter o cérebro em forma, mas se as mesmas atividades cerebrais são realizadas continuamente, vão ocasionar uma rotina e não vão treinar adequadamente o cérebro.. As pesquisas sobre o cérebro estabelecem que a verdadeira chave para um ótimo treinamento cerebral é exercitar constantemente todas as partes do cérebro e desafiá-lo com maior número possível de atividades cognitivas. Isso requer o uso de um programa de treinamento cerebral completo e exaustivo.

O motivo disto é que a cognição é composta de vários atributos que operam juntos. Estes incluem a memória (seu grau de eficácia para memorizar e recuperar informações), a atenção (seu grau de concentração em uma ou várias tarefas), a percepção (seu grau para perceber os diferentes estímulos de seu entorno), e a coordenação (seu grau para traduzir as informações visuais em movimentos). Considerando que somos indivíduos únicos, o tipo de treinamento cerebral que você precisa será diferente dos demais. Portanto, o programa de treinamento cerebral ideal é aquele que é capaz de determinar seus pontos fortes e fracos e criar uma rotina de exercícios personalizados que proporcione o tipo de treinamento necessário para manter um cérebro ativo e saudável.

CogniFit tem mais de uma década de experiência em neurociência, ciência cognitiva e investigação cerebral para validar o programa cientificamente com universidades líderes e centros especializados em neurociência. Somos uma empresa científica e temos que garantir que nosso treinamento cerebral seja eficiente e nossas medidas confiáveis.

O treinamento do cérebro é um elemento importante para uma vida saudável. Com a potencialização da investigação cerebral e da ciência cognitiva, CogniFit criou exercícios cerebrais desenhados especificamente para avaliar e treinar a cognição e outras habilidades cognitivas diferentes.

Quase todos os dias um novo estudo neurocientífico mostra como o cérebro é maleável e por que é importante mantê-lo em forma. Nós usamos o cérebro todos os dias. É um órgão que precisa ser treinado como qualquer outro músculo, com a finalidade de controlar e melhorar a plasticidade cerebral..

A ciência cognitiva também mostra como você pode usar o treinamento cognitivo para melhorar muitas outras funções cerebrais diferentes, e como isso benefícia a saúde mental, a cognição e o bem-estar geral.

Estudos e investigação científica

Abaixo, você vai encontrar diferentes estudos científicos sobre o cérebro e a importância do treinamento cognitivo.

• Cognição e Envelhecimento: Aprendizagem Verbal, Memória, e Resolução de Problemas. Ver

• A Teoria da Velocidade de Processamento das Diferenças de Cognição em Adultos. Ver

• Envelhecimento Normal e Taxas de Esquecimento na Escala da Memória de Wechsler Revisada. Ver

• Envelhecimento, Exercício e Função Neurocognitiva. Ver

• Diferenças de Idade no Rendimento Cognitivo em Idosos: Relações de Saúde Declarada e Atividade do Estilo de Vida.Ver

• Use o cérebro para não atrofiá-lo: Um Estilo de Vida Comprometido como Proteção do Declínio Cognitivo Devido ao Envelhecimento? Ver

• O que é a Reserva Cognitiva? Teoria e Investigação Aplicada do Conceito de Reserva. Ver

• A Idade e a Busca Visual: Expansão do Campo de Visão Útil. Ver

• Treinar a Pessoas Idosas nos Fatores de Habilidade de Orientação Espacial e o Raciocínio Indutivo. Ver

• Melhora do Rendimento da Memória em Pessoas Idosas através do Treinamento Mnemotécnico: um Estudo Meta-Analítico. Ver

• O Impacto do Treinamento a Longo Prazo na Função Psicológica nos Idosos. Ver

• Esclerose Múltipla: Ressonância Magnética, Respostas Provocadas e Eletroforese do Líquido Cefalorraquiano. Ver

• Disfunção Cognitiva na Esclerose Múltipla. Ver

• Vida e Morte dos Neurônios no Envelhecimento Cerebral. Ver

• Envelhecimento e Reposição Neural. Ver

Além disso, fontes imparciais, como a plataforma de avaliação e biblioteca de artigos de tratamentos orientados à cognição, identificaram CogniFit como uma plataforma baseada em evidências para treinamento cognitivo em pessoas idosas.