CogniFit - Juego mental: Tensión perfecta

Juego mental “Tensión perfecta”: ¿En qué consiste?

Tensión perfecta es un juego de entrenamiento cerebral. Para avanzar en el juego, tendremos que retirar las piezas en el orden correcto, de manera que no se caigan las demás al vacío. No obstante, según aumente el nivel de complejidad de este juego de entrenamiento mental, las exigencias cognitivas serán mayores.

La dificultad de este juego mental se va adaptando a medida que vamos entrenando. Tensión perfecta es un recurso científico diseñado para medir continuamente nuestro desempeño y regular de manera automática la complejidad de las tareas, optimizando así nuestro entrenamiento cognitivo. El juego mental Tensión perfecta ha sido perfeccionado para que niños, adultos y mayores entrenen y estimulen capacidades cognitivas esenciales.

¿Cómo mejora el juego mental “Tensión perfecta” nuestras habilidades cognitivas?

Al entrenar el cerebro con juegos mentales como Tensión perfecta se estimula un determinado patrón de activación neuronal. La repetición de ese patrón a través del entrenamiento puede ayudar a fomentar la creación de nuevas sinapsis y circuitos neuronales capaces de reorganizar y recuperar funciones cognitivas más débiles o dañadas.

El juego mental Tensión perfecta, ha sido concebido para estimular el potencial adaptativo del sistema nervioso y ayudar al cerebro a reponerse de alteraciones estructurales, trastornos o lesiones donde se ven afectadas nuestras capacidades cognitivas.

• Monitorización:En el juego de entrenamiento cerebral Tensión perfecta es muy importante fijarse en si nuestras estrategias para eliminar las piezas están siendo eficaces o debemos cambiar nuestro plan. De esto se encarga la monitorización, y practicando frecuentemente este juego mental, es posible fortalecerla. Favorecer nuestra monitorización puede ayudarnos a detectar cuándo no nos estamos dirigiendo a nuestro objetivo original, como por ejemplo, al desviarnos del tema principal en una reunión.

• Planificación:La planificación es una habilidad cognitiva imprescindible para poder finalizar los diferentes niveles de Tensión perfecta, ya que tendremos que encontrar el orden adecuado para eliminar las piezas sin desatar el caos. al realizar este juego es posible estimular nuestra capacidad de planificación. Una buena planificación nos permite prepararnos de manera eficaz para un evento o varios del futuro. La necesitamos, por ejemplo, para organizar nuestra jornada laboral.

• Percepción espacial:En Tensión perfecta tendremos que percibir, manejar y comprender bien el espacio y cómo reaccionará cada pieza al alterarse éste. Es posible estimular nuestra percepción espacial realizando apropiadamente este ejercicio mental. Mejorar nuestra percepción espacial puede ayudarnos a interactuar de manera más eficiente con nuestro entorno. Resulta esencial en diversos puestos laborales, como en la arquitectura, el diseño o el dibujo.

• Atención dividida:En este juego de entrenamiento cerebral hay que fijarse bien en diferentes piezas al mismo tiempo para evitar que alguna de ellas responda de manera inesperada, o detectarlo en caso de hacerlo. Esto requiere de nuestra atención dividida y, al entrenarla con Tensión perfecta, es posible mejorar su estado. Una mejor atención dividida nos permitirá seguir más de un estímulo a la vez. De hecho, resulta muy útil en nuestro día a día para estar atentos a todas las exigencias de la conducción.

• Flexibilidad cognitiva:Si no conseguimos resolver el problema con una secuencia determinada, tendremos que ser mentalmente flexibles y corregir nuestros errores en el siguiente intento. Al practicar Tensión perfecta, pueden verse favorecidas las redes neuronales implicadas en la flexibilidad cognitiva. Tener en buen estado esta capacidad cognitiva es esencial para adaptarnos a los cambios que surjan. En nuestro día a día empleamos la flexibilidad cognitiva para corregir errores ante una equivocación, o para cambiar de opinión.

• Estimación:Necesitaremos calcular si, al quitar la pieza objetivo, caerá alguna otra pieza. Al realizar esta actividad para Tensión perfecta, estaremos exigiendo un esfuerzo a nuestro cerebro que nos puede ayudar a fortalecer nuestra capacidad de estimación. Mejorar esta capacidad cognitiva es importante para dar respuestas aproximadas y eficientes a situaciones en las que no disponemos de una respuesta certera. Esto ocurre cuando, por ejemplo, calculamos el tiempo que nos llevará hacer una actividad, o si necesitamos más o menos tiempo para prepararnos para ir a trabajar.

¿Qué ocurre cuando no entrenamos nuestras capacidades cognitivas?

Nuestro cerebro está diseñado para ahorrar recursos, de modo que tiende a eliminar las conexiones que no se usan. De este modo, si no se emplea normalmente una habilidad cognitiva, el cerebro no aporta recursos para ese patrón de activación neuronal, por lo que se vuelve cada vez más débil. Esto nos vuelve menos hábiles para emplear dicha función cognitiva, haciéndonos menos eficaces en las actividades de nuestro día a día.