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Test de Memoria

驴C贸mo de buena es tu memoria?

Haz una prueba validada en la que conf铆an los m茅dicos e investigadores. Detecci贸n temprana de p茅rdida de memoria y problemas cerebrales con resultados visuales para ayudarte a detectar se帽ales relevantes que t煤 o tu familiar podr铆ais pasar por alto. Dise帽ado para ti: r谩pido, sencillo y se puede utilizar en cualquier lugar y momento.

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Test de Memoria Epis贸dica Visual

CogniFit ofrece su Test de Memoria Epis贸dica Visual basada en el test MemTrax. Un test cient铆ficamente validado a trav茅s de docenas de revistas revisadas por pares y usado activamente en la investigaci贸n de ensayos cl铆nicos de medicamentos, iniciativas de investigaci贸n global como The Brain Health Registry en la UCSF y como apoyo principal sin 谩nimo de lucro de The Alzheimer's Foundation of America.

CogniFit proporciona este test para ayudar a las personas a conocer su salud cerebral y ofrecer una prueba de memoria breve y sencilla para realizarla regularmente, adem谩s de otros programas m谩s detallados de evaluaci贸n cognitiva y entrenamiento cerebral.

Nuestro test de memoria ofrece el m茅todo de detecci贸n m谩s temprano para problemas de memoria com煤nmente ocasionados por la neurodegeneraci贸n vinculada a la edad, la enfermedad de Alzheimer u otros tipos de demencia. Tambi茅n ayuda a controlar la preocupaci贸n y las emociones de cara a una conversaci贸n importante con tus seres queridos o con un m茅dico.

Recuerda

Presta mucha atenci贸n a las instrucciones antes de comenzar y revisa las im谩genes cuidadosamente antes de responder. No dudes en contactarnos por correo electr贸nico si tienes preguntas o deseas obtener m谩s informaci贸n sobre los test de memoria y las evaluaciones cognitivas.

隆Emoci贸nate! Es TU salud cerebral

Utiliza el poder de la tecnolog铆a para mejorar la salud de tu cerebro y descubre los problemas cognitivos que t煤 o alg煤n miembro de tu familia pod茅is padecer. 驴A veces te cuesta recordar cosas? Olvidar d贸nde pones las llaves es com煤n, pero es importante diferenciar qu茅 es normal y qu茅 puede representar un problema serio de p茅rdida de memoria.

En solo unos minutos ver谩s una puntuaci贸n sobre el estado de salud de tu memoria y de tu velocidad de reacci贸n. Los resultados del test te ayudar谩n a comenzar un viaje para aprender m谩s sobre la salud de tu cerebro y lo que puedes hacer para, con el tiempo, mejorar la memoria. No olvides este momento, utiliza nuestra web para mejorar el cuidado de tu memoria.

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El "Annual Wellness Visit Requirement"

驴Sab铆as que en los EE. UU. las personas deben realizar una prueba cognitiva todos los a帽os para medir la salud de su memoria? "La detecci贸n del deterioro cognitivo es un elemento obligatorio para The Annual Wellness Visit Requirement (AWV) de Medicare", via Centers for Medicare & Medicaid Services Government Website

Nuestro test de memoria breve y validado cient铆ficamente es la soluci贸n ideal para m茅dicos que buscan una forma de evaluar la memoria y, al mismo tiempo, proporcionar un resultado que puedan compartir con confianza a sus pacientes.

Tener un m茅todo simple y repetible es fundamental para comprender c贸mo cambia la memoria con el tiempo. Disponer de los datos longitudinales de cada a帽o puede ayudar a los profesionales m茅dicos a identificar cualquier posible problema y valorar las opciones de tratamiento.

Funci贸n de memoria

La memoria y nuestros recuerdos son una gran parte de lo que somos como humanos, por eso la p茅rdida de memoria es tan devastadora. Proteger nuestra memoria es un paso crucial en un protocolo de atenci贸n m茅dica m谩s avanzado. Cuando surgen problemas de memoria y de la cognici贸n, suelen ser los miembros de nuestra familia los primeros en darse cuenta.

Detecci贸n temprana

Ser capaz de identificar un problema en la propia memoria puede ayudarnos a mejorar la atenci贸n a largo plazo o a descubrir al culpable de nuestra ansiedad y estr茅s relacionados con la disfunci贸n cognitiva o "niebla cerebral".

Muchas cosas pueden afectar al funcionamiento de nuestra memoria, por ejemplo: problemas para dormir (no dormir lo suficiente), nuevos medicamentos, cambios en la dieta y muchas m谩s variables que no solemos considerar. Identificar lo que est谩 da帽ando o ayudando a nuestra memoria es el objetivo de nuestras pruebas de memoria gratuitas.

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Test de memoria gratis

Disponer de un test de memoria gratuito te permite ver c贸mo cambia tu salud cognitiva a lo largo del tiempo, evitando tener que hacer una visita obligatoria al m茅dico a los 70 a帽os, cuando ya es demasiado tarde para prevenir el problema. Las tareas complejas y las cosas importantes requieren que seas mentalmente 谩gil, as铆 que proporcionamos diferentes formas y t茅cnicas novedosas para implicar a tu cerebro en la discusi贸n sobre salud y bienestar.

Con esta prueba de memoria divertida y repetible es posible identificar qu茅 conductas y estilos de vida afectan negativamente a tu salud mental. Nuestro cerebro controlan todo lo que hace el cuerpo, por lo que debemos cuidar al m谩ximo nuestras neuronas y sus conexiones.

P茅rdida de memoria

La prueba de memoria MemTrax es un paradigma de tarea de reconocimiento continuo desarrollado e implementado por el Dr. J. Wesson Ashford, Ph.D., MD, psiquiatra de renombre mundial y m茅dico investigador de la enfermedad de Alzheimer, de la Universidad de Stanford, y presidente de la Memory Screening Advisory Board of the Alzheimer's Foundation of America.

La detecci贸n temprana de un problema de memoria puede ayudar a valorar la opciones de tratamiento a largo plazo, haci茅ndolas m谩s efectivas, o ayudar al diagn贸stico. Medir la funci贸n cognitiva del cerebro con esta prueba es como medir los latidos del coraz贸n con un estetoscopio o la temperatura con un term贸metro.

Tipo de demencia

Muchos tipos de demencia, como la demencia frontotemporal, la demencia por cuerpos de Lewy y muchas otras, se pueden identificar por un cambio lento en la capacidad mental, una reducci贸n evidente de las habilidades diarias y el proceso de almacenamiento de nueva informaci贸n del d铆a a d铆a. Dado que hay una mayor proporci贸n de personas con 65 a帽os o m谩s, y que aumenta la esperanza de vida, los problemas cognitivos relacionados con la edad seguir谩n aumentando.

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Memoria de trabajo

Para que el cerebro almacene informaci贸n correctamente, deben trabajar juntas muchas funciones cerebrales:

La retenci贸n es el proceso cognitivo que nos permite almacenar y manipular informaci贸n transitoria, como recordar un n煤mero de tel茅fono durante unos minutos, hasta que puede almacenarse en la memoria a largo plazo u olvidarse. Es una parte importante del proceso de aprendizaje humano.

La memoria de trabajo tambi茅n ayuda a las personas a centrar su atenci贸n en una tarea espec铆fica y gestionar m煤ltiples pensamientos a la vez. Incluye componentes tanto visuales como verbales, por lo que la informaci贸n visual, como los diagramas o las im谩genes, pueden ayudar a mejorar la retenci贸n de cierta informaci贸n.

Recuerda las cosas

Un ejemplo de memoria de trabajo es poder recordar una lista de la compra mientras est谩s en la tienda. La memoria de trabajo nos permite retener informaci贸n temporalmente en nuestra mente y luego usarla para realizar tareas como hacer a la compra. Este tipo de memoria se basa en varios procesos cognitivos, como la atenci贸n, el procesamiento visual y la memoria a corto plazo.

Investigaci贸n

La investigaci贸n sugiere que la memoria de trabajo puede ayudar a mejorar la funci贸n cerebral en general al permitirnos recordar detalles durante per铆odos de tiempo m谩s largos y retener m谩s informaci贸n durante las tareas de aprendizaje activo. Tambi茅n se ha demostrado que este tipo de memoria desempe帽a un papel fundamental en la resoluci贸n de problemas, la toma de decisiones, el procesamiento del lenguaje y otras tareas cognitivas complejas.

Prueba de memoria a corto plazo

Las pruebas de memoria a corto plazo llevan siendo utilizadas durante a帽os para ayudar a identificar problemas cognitivos en las personas a medida que envejecen. Una prueba popular de memoria a corto plazo es la prueba de span de d铆gitos.

Prueba de p茅rdida de memoria

La prueba de span de d铆gitos es una prueba popular de memoria a corto plazo que se ha utilizado durante siglos para evaluar las habilidades cognitivas de las personas. Durante la prueba, se presenta una serie de n煤meros para que el individuo los repita en el mismo orden o en orden inverso.

El n煤mero de d铆gitos ir谩 aumentando a medida que avanza la prueba, y la persona debe recordarlos todos correctamente.

Este tipo de prueba de memoria puede proporcionar informaci贸n valiosa sobre las capacidades de memoria a corto plazo de un individuo, que pueden verse afectadas por la edad, las condiciones de salud y ciertos factores relacionados con el estilo de vida, como la falta de sue帽o o el consumo de alcohol. Es importante tener en cuenta que este tipo de pruebas de memoria pueden no ser lo suficientemente sensibles para detectar los cambios cognitivos m谩s sutiles causados por enfermedades como el Alzheimer o la demencia.

Adem谩s, estas pruebas no miden las funciones de la memoria a largo plazo. Sin embargo, su capacidad para realizar un seguimiento de los cambios en el rendimiento de una persona a lo largo del tiempo resulta 煤til para comprender su salud cognitiva general.

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T茅cnicas de memoria

Otra prueba de memoria a corto plazo se llama prueba de recuerdo directas e inversas, y a veces se usa para detectar la p茅rdida de memoria. La prueba requiere que la persona memorice una lista de elementos, como palabras u objetos, y luego los repita hacia atr谩s. Esto pone a prueba las habilidades de recuerdo y secuenciaci贸n, ya que la persona debe recuperar informaci贸n de su memoria expl铆cita y a corto plazo y luego reorganizarla para recordarla.

El efecto de la posici贸n en serie es otra tarea de evaluaci贸n de la memoria a corto plazo que mide la eficiencia con la que alguien recuerda las listas de elementos presentadas en diferente orden.

Este tipo de pruebas implica la presentaci贸n de una lista de elementos con dos condiciones de registro: recuerdo inmediato (recordar todos los elementos de la lista justo despu茅s de verla) o recuerdo diferido (recordar todos los elementos de la lista pasado un tiempo). Por lo general, revela que las personas tienden a recordar mejor los primeros o los 煤ltimos elementos de la lista mejor que los que posicionados en el medio.

Finalmente, tambi茅n hay una prueba de capacidad de la memoria de trabajo que mide la cantidad de informaci贸n que alguien puede almacenar en su memoria de trabajo al mismo tiempo. Este tipo de prueba generalmente implica recordar secuencias de letras o n煤meros mientras se realizan otras tareas simult谩neamente, como repetir palabras habladas o resolver problemas matem谩ticos.

Proporciona datos sobre la rapidez con la que las personas pueden procesar la informaci贸n. Puede ayudar a identificar si alguien deber铆a realizar m谩s ejercicios de entrenamiento cognitivo para mejorar su capacidad gestionando m煤ltiples tareas a la vez, algo realmente 煤til para la investigaci贸n.

Memoria a largo plazo

Las pruebas de memoria a largo plazo se utilizan para medir la capacidad de la memoria a largo plazo de un individuo. Las pruebas de memoria a largo plazo m谩s com煤nmente utilizadas incluyen el aprendizaje de listas, el recuerdo de listas de palabras, el recuerdo de historias y las tareas de reconocimiento.

El aprendizaje de listas es una prueba de memoria a largo plazo que eval煤a la capacidad de la persona para almacenar informaci贸n en su memoria a corto y largo plazo. Consiste en presentar una serie de listas que debe memorizar en orden. Estas listas generalmente se mueven de m谩s cortas a m谩s largas, valorando as铆 la capacidad de la persona para almacenar informaci贸n m谩s compleja a lo largo del tiempo.

El recuerdo de listas de palabras es otra prueba de memoria a largo plazo que eval煤a la capacidad de la persona para recordar palabras a lo largo del tiempo. Generalmente, en esta prueba, se le presenta a la persona una lista de palabras para pedirle, posteriormente, que recuerde tantas palabras como pueda despu茅s de un cierto per铆odo de tiempo. Una variaci贸n de esta prueba se denomina prueba de lista de palabras modificada, en la que se le pide a la persona que recuerde solo las dos primeras letras de cada palabra de la lista y su orden asociado.

El recuerdo de historias es una prueba de memoria a largo plazo que mide la capacidad de la persona para almacenar y luego recuperar historias complicadas durante largos per铆odos de tiempo. En este tipo de evaluaci贸n de la memoria, se leen o muestran historias a trav茅s de videos o animaciones. Luego se pide que la persona responda preguntas sobre detalles de la historia o que vuelva a contar la historia en s铆.

Finalmente, las tareas de reconocimiento son una buena forma de evaluar la capacidad de identificar o reconocer informaci贸n previamente presentada. Estos tipos de tareas implican presentar a la persona un conjunto de elementos (como im谩genes o palabras) y luego se le preguntar cu谩les hab铆a visto antes. Este m茅todo se puede utilizar para evaluar tanto la memoria a corto como a largo plazo, as铆 como la facilidad con la que alguien reconoce elementos familiares durante per铆odos prolongados de tiempo.

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驴C贸mo funciona el almacenamiento de la memoria humana?

La memoria a largo plazo contiene informaci贸n activamente procesada y almacenada en el cerebro humano para su recuperaci贸n en el futuro. Durante este per铆odo, la informaci贸n se almacena en la memoria: si repites tu n煤mero de tel茅fono una y otra vez, acabar谩s memorizando esta informaci贸n para poder recuperarla m谩s tarde.

La memoria sensorial mantiene la informaci贸n que se percibe a trav茅s de los sentidos, como cuando escuchamos o miramos la cara de alguien. Cuando una persona recuerda algo, pasa por varios procesos de memoria diferentes. La memoria a largo plazo se refiere a la informaci贸n almacenada durante un largo per铆odo de tiempo.

El almacenamiento de la memoria humana funciona reteniendo primero la informaci贸n en la memoria a corto plazo, donde la memoria de trabajo la procesa activamente, y luego es almacenada por la memoria a largo plazo para su recuperaci贸n en un momento posterior.

La memoria a largo plazo se refiere a la informaci贸n que se almacena y queda accesible durante un per铆odo prolongado de tiempo. El almacenamiento de la memoria humana tambi茅n implica pasar por varias etapas diferentes de recuperaci贸n, como la codificaci贸n de la informaci贸n para que pueda entenderse y recuperarse del almacenamiento a largo plazo en un momento posterior.

Prueba de memoria a largo plazo

Esta prueba realmente analiza la memoria epis贸dica a corto plazo, pero ofrecemos una bater铆a de evaluaci贸n cognitiva integral para comprender muchos tipos diferentes de memoria y c贸mo cambian con el tiempo. Visita nuestra p谩gina detallada de evaluaci贸n cognitiva para obtener m谩s informaci贸n sobre este tema.

隆Esperamos que disfrutes completando esta prueba de memoria gratuita con la tecnolog铆a de CogniFit! Los resultados no est谩n destinados a ser utilizados para diagnosticar ninguna condici贸n m茅dica ni para reemplazar la opini贸n profesional de la salud calificado. Para obtener m谩s informaci贸n sobre la salud cognitiva, visita nuestro sitio web y obt茅n recursos y herramientas adicionales para mejorar la salud de tu cerebro.

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Memoria y Salud Mental

La memoria y la salud mental est谩n estrechamente relacionadas, ya que el estado de la memoria puede estar muy relacionada con el bienestar. Las investigaciones han demostrado que las personas con depresi贸n y ansiedad tienden a tener peor memoria que las que disfrutan una mejor salud mental.

Desarrolla tu cerebro

Adem谩s, las capacidades cognitivas, como la memoria, a menudo se pueden mejorar mediante cambios en el estilo de vida, como una buena higiene del sue帽o, una nutrici贸n adecuada, o la gesti贸n del estr茅s. Mejorar la salud mental general de uno puede tener un efecto positivo en la memoria tanto a corto como a largo plazo.

Disfrutar del momento

Adem谩s, mantener relaciones sociales saludables mejora la capacidad de almacenar informaci贸n de todo tipo a lo largo del tiempo. Por ello, mantener buenas relaciones es clave a la hora de mejorar la salud tanto f铆sica como mental.

En conclusi贸n, la memoria es un aspecto importante de la salud mental y el bienestar. Al comprender c贸mo funciona la memoria y modificar el estilo de vida, las personas pueden mejorar su salud mental en general, as铆 como la calidad de sus recuerdos.

Adem谩s, los tests cognitivos como los proporcionados por CogniFit pueden ayudar a identificar 谩reas en las que se debe centrar la atenci贸n cuando se busca mejorar la salud mental general. 隆Nuestro sistema de inteligencia artificial ayuda a determinar qu茅 capacidades cognitivas necesitan ayuda y las estimulamos!

Para no ser olvidado

Finalmente, recuerda que mantener relaciones saludables con los dem谩s es clave para mejorar el bienestar tanto f铆sico como emocional.

Con una mejor comprensi贸n del funcionamiento de la memoria y algunos ajustes del estilo de vida, todo el mundo puede maximizar sus habilidades cognitivas.

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