CogniFit - 更新能力

什麼更新能力？

更新能力是在執行任務時監督行動和行為的能力，確保任務按照行動計劃完成。 換句話說，更新可以確保您的行為適合特定情況並適應潛在變化的情況。 更新能力可以識別並糾正原始計劃的任何更改，並且是我們在一天中重複使用的功能。 認知訓練和實踐可以提高更新能力。

更新能力實例

• 更新是我們在日常生活、社交場合以及工作中不斷使用的一種認知技能。 例如，木匠必須使用更新能力，來確保他或她正在製作的書架被正確切割和放置，而程序員則必須不斷使用更新能力來確保他們的代碼中沒有任何錯誤。 任何領域的工人都必須注意並確保他們正確地完成工作。
• 孩子做數學作業時，他們需要能夠集中注意力，以確保他們正確寫下數字。 學生還必須確保在課堂上認真記筆記並不犯任何錯誤，更新能力可以在他們書寫時監控和檢測任何錯誤。
• 在您駕車前往特定地點時，需要小心駕駛並從正確的出口駛出。 確保走正確的路並注意出口時，您要使用更新能力。
• 您還需要在大量日常活動中使用更新，例如做飯、運動、寫作、刷牙或穿衣時。

與更新能力相關的問題和障礙

犯錯誤並且直到有人向您指出時才意識到。 這種情況可能會發生在任何人身上。 但是，如果在沒有意識到的情況下犯了重大錯誤，那麽應該對更新能力進行評估和監控。 更新問題可能會使許多其他日常活動更難以完成。

許多疾病都會改變更新能力，最常見的是注意力不足多動障礙 (ADHD)。 然而，更新能力也會因讀寫困難、抑鬱、焦慮或認知障礙證而改變，例如 >阿茨海默症。 腦損傷，如中風也可能會改變更新能力。 一些特定的狀態，例如睡眠過多或不足、中毒或情緒激動可能會弱化更新能力。

如何衡量和評估更新能力？

更新能力使您能夠快速準確地進行許多日常活動，所以評估您的更新能力可以在生活的不同方面為您提供幫助。 學術，幫助您預測學生在寫作完成任務時是否會遇到困難。 臨床/醫療，了解患者是否會在駕駛、正確服用藥物方面遇到困難，或者在日常生活中是否會遇到困難。 專業，看看工作人員是否能夠發現工作中的任何錯誤。

借助CogniFit 的神經心理學評估，您可以準確地評估多種不同的認知技能，例如更新能力、轉換能力、手眼協調、處理速度、抑制、命名、情景記憶、工作記憶、視覺記憶、識別和反應時間。

• 同步性測試 UPDA -SHIF：基於經典的Wechsler卡片分類測試（WCST）。 該測試使用視覺運動協調能力來確保驗證活動的手和執行動作的手協同工作。 如果它們協調一致，大腦活動就會平衡，任務就能成功完成。 與處理速度和更新相關的認知區域將能被激活。
• 等效性測試INH-REST < /a>：基於經典的Stroop測試。 該測試評估用戶辨別兩種不同刺激、關注相關刺激並忽略不相關刺激的能力。
• 識別能力測試 COM-NAM< /a>：該測試使用了1998 年Korkman、Kirk 和Kemp 的經典測試（NEPSY）和經典的記憶欺騙測試（TOMM）作為衡量更新能力和其他認知技能的參考。 有了它，我們可以觀察用戶保留信息，並對記憶中的刺激進行分類的能力。 我們可以通過識別群體內的相似性來對對像或想法進行分類或排序。
• 訊息處理測試 REST-INH< /a>：受經典的注意力變量測試的啟發，此任務有助於感知和處理刺激並對其做出反應。

如何改進或恢復更新能力？

每項認知技能，包括更新技能，都可以得到訓練和提高。 CogniFit 可以幫助您做到這一點。

神經可塑性能恢復並提高更新和其他認知技能。 CogniFit 有一系列練習能夠幫助恢復更新能力和其他認知缺陷。 就像身體的肌肉一樣，大腦及其神經元通過不斷的練習和使用而變得更強，頻繁的訓練更新能力將有助於加強其使用的神經連接，並隨著時間的推移變得更強。

CogniFit 擁有一支專門研究突觸可塑性和神經發生過程的專家團隊，這是 CogniFit 個人化認知刺激計劃背後的科學依據。 個人化訓練計劃從初始認知評估開始，能夠評估更新和其他基本認知功能。 根據評估結果，該程序會自動創建個人化訓練計劃，來滿足每個用戶的特定需求。

持續的訓練是提高更新能力的關鍵，而CogniFit擁有專業的評估和康復工具來幫助優化這種認知功能。 最佳的大腦訓練只需要每天 15 分鐘，每週 2 到 3 次。

CogniFit 的認知刺激和評估可以在線上和移動設備上使用。 有許多互動活動和遊戲都可以幫助訓練和提高技能。 每次訓練結束後，CogniFit 都會自動向您顯示包含您的認知概況的詳細圖表。