CogniFit - Treino cognitivo para maiores de 65 anos

CogniFit: Líderes em estimulação cognitiva para manutenção activa e saudável e envelhecimento

Os idosos têm um alto risco de sofrer de uma doença ou problema que afeta o estado da sua cognição. Os exercícios de manutenção cognitiva e envelhecimento activo procuram melhorar o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas à medida que envelhecem, favorecendo as oportunidades de desenvolver uma vida autónoma e saudável nos idosos.

O programa de estimulação mental e de reabilitação neurológica da CogniFit foi concebido para ajudar a realizar intervenções destinadas à adaptação adequada dos idosos. Para fazer isso, a CogniFit oferece uma série de actividades on-line neuropsicológicas destinadas a trabalhar diferentes aspectos cognitivos do usuário, com o objetivo de manter a saúde mental adequada, autonomia e competência por mais tempo.

A dificuldade dos exercícios é automaticamente adaptada à medida que são praticados e treinados por adultos,ou idosos. A grande variedade de actividades que compõem esse recurso multidimensional foi aperfeiçoada para medir continuamente o desempenho do utilizador e regular automaticamente a complexidade e a tipologia das tarefas.

Os diferentes exercícios de estimulação e reabilitação neurológica que compõem estes testes completos podem ser praticados em qualquer computador ou dispositivo móvel. E são indicados tanto para adultos ou idosos saudáveis ​​quanto para pessoas que estão preocupadas com a perda de memória ou com aqueles que sofrem de um problema de fase leve.

Para começar a usar a CogniFit só precisa de se registar. O uso deste programa é simples e acessível a todos os públicos, mesmo para pessoas não familiarizadas com programas de computador ou testes para a intervenção cognitiva.

A quem se recomenda?

A nossa saúde cognitiva é importante independentemente da nossa idade, e devemos cuidar disso se quisermos promover a nossa autonomia no dia-a-dia. No entanto, nem todas as pessoas passam pelas mesmas circunstâncias, nem possuem os mesmos recursos e conhecimentos. Portanto, a CogniFit desenhou diferentes plataformas para que possamos fortalecer a nossa função cognitiva apesar da passagem do tempo, sejam quais forem as nossas necessidades:

Pessoas com mais de 50 anos, adultos e idosos

Exercer e manter o meu status cognitivo contra a degradação cognitiva

Este programa é indicado para qualquer pessoa interessada em avaliar e melhorar as suas principais funções cognitivas. O seu uso é facil para adultos ou idosos. Os testes cognitivos de exercício mental foram adaptados, na medida do possível, a limitações ou déficits cognitivos que podem ocorrer no envelhecimento normal ou patológico. A CogniFit se adapta-se automaticamente às necessidades específicas de cada usuário.

Familiares ou cuidadores

Ajudar o meu parente idoso a preservar a sua saúde cognitiva

O papel da família é essencial para fornecer apoio aos idosos e ajudá-los a manter ou melhorar seu funcionamento cognitivo e velocidade mental para alcançar um envelhecimento satisfatório e diminuir a dependência. Com este recurso científico, pode regular as sessões de ginástica cerebral dos seus parentes e conhecer a sua evolução cognitiva. A análise dos resultados e evolução do estado cognitivo auxilia os familiares a consciencizarem-se das características cognitivas e da evolução mental dos seus entes queridos.

Profissionais de saúde

Aplicar estimulação cognitiva e reabilitação aos meus pacientes com mais de 65 anos

Este instrumento de estimulação e neurorreabilitação pode auxiliar os profissionais de saúde (médicos, psicólogos, geriatras, especialistas em adultos e idosos, etc.) no exercício de detecção, diagnóstico e intervenção de transtornos cognitivos associados ao envelhecimento. A CogniFit permite trabalhar nas áreas que foram alteradas ao longo dos anos. Os dados da CogniFit e a sua comparação normalizada podem ajudar a diferenciar entre envelhecimento normal e envelhecimento patológico no paciente.

Pesquisadores e cientistas

Estimular e estudar as características neuropsicológicas em idosos

O envelhecimento progressivo da população, aliado ao aumento da expectativa de vida, torna necessária a promoção de pesquisas que visem melhorar a manutenção cognitiva do idoso e a sua qualidade de vida. As ferramentas da CogniFit permitem que pesquisadores e cientistas de todo o mundo estudem, a partir de uma perspectiva neuropsicológica, os factores que intervêm no envelhecimento normal ou patológico e avaliem a sua ligação, por exemplo, com plasticidade cerebral, mudanças no envelhecimento, reserva cognitivo, etc.

Áreas cognitivas e habilidades treinadas

As áreas cognitivas não são construções unitárias, mas são constituídas por uma série de capacidades cognitivas intimamente relacionadas entre si. Em geral, uma única capacidade cognitiva não se deteriora nos idosos. Geralmente, há uma combinação dessas alterações. A ferramenta da CogniFit para envelhecimento ativo e saudável treina as principais habilidades cognitivas comummente afectadas na velhice:

Percepção

Capacidade de interpretar os estímulos do nosso ambiente. A percepção é responsável por identificar e dar sentido às informações que recebemos dos nossos órgãos sensoriais com base no nosso conhecimento anterior sobre o mundo. A percepção é um processo que pode ser dado por diferentes sentidos (como visão, audição, tato ...) e que nosso cérebro é responsável pela integração, dando-lhe uma sensação de inteireza. As áreas de associação do cérebro são responsáveis ​​por unir as informações percebidas pelos diferentes órgãos sensoriais para que possamos interagir efetivamente com os estímulos externos, independentemente do órgão sensorial estimulado. Para que o processo perceptivo seja realizado adequadamente, será necessário um processo de assimilação e compreensão das informações recebidas.

Reconhecimento

O reconhecimento pode ser definido como a capacidade do nosso cérebro de identificar os estímulos que percebemos anteriormente (situações, pessoas, objetos, etc.). O reconhecimento é uma habilidade cognitiva que nos permite recuperar informações armazenadas na memória e compará-las com as informações que nos são apresentadas, muitas vezes alteradas em pessoas mais velhas.

Memória

Capacidade de reter ou manipular novas informações e recuperar memórias do passado. A memória permite-nos armazenar representações internas de conhecimento no nosso cérebro e reter eventos do passado para uso futuro. A aprendizagem é um processo chave na memória, pois permite que novas informações sejam incorporadas ou que modifiquem informações existentes em esquemas mentais anteriores. Após essa codificação e armazenamento, informações, memória ou aprendizagens devem ser preparadas para serem recuperadas no futuro. O hipocampo é uma estrutura cerebral fundamental no processo mnésico e trabalha activamente durante o sono para consolidar as informações adquiridas durante o dia.

Memória contextual

A memória contextual pode ser definida como a capacidade de memorizar e discriminar a fonte real de uma memória específica. Com a idade, é comum ter maiores dificuldades em lembrar informações relacionadas a uma memória específica, memória de tempo, lugar, pessoas, emoção ou qualquer outra informação contextual relacionada a uma memória pode ser alterada

Denominação

A Denominação é a capacidade que temos de nos referir a um objeto, pessoa, lugar, conceito ou entidade pelo nome. É bastante comum que os idosos tenham dificuldade em lembrar um nome específico, ou recorrer, dada essa dificuldade, a uma "calão" ou palavra mais genérica para se referir a um objeto

Funções executivas e raciocínio

Capacidade de elaborar (ordenar, relacionar ...) eficientemente as informações adquiridas. Por meio de funções executivas, podemos aceder e manipular as informações que adquirimos para atingir metas complexas. Esse conjunto de processos superiores possibilita-nos relacionar, classificar, ordenar e planificar as nossas ideias ou acções de acordo com as necessidades que são impostas no momento presente ou futuro. Portanto, permitem-nos ser flexíveis e adaptar-nos ao ambiente. As funções executivas permitem-nos ser eficazes no nosso dia a dia, resolver problemas e alcançar os nossos objetivos, mesmo que haja modificações no plano original.

Planificação

Planificação é a capacidade que nos permite seleccionar as acções necessárias para atingir uma meta, decidir sobre a ordem apropriada, atribuir os recursos cognitivos necessários a cada tarefa e estabelecer o plano de acção apropriado. Este processo mental é geralmente prejudicado nos idosos, o que muitas vezes leva a uma dificuldade progressiva em organizar processos mais ou menos complexos ou novos.

Coordenação

Capacidade de realizar com eficiência movimentos precisos e ordenados. A coordenação permite-nos realizar os nossos movimentos de forma rápida, clara e harmoniosa. O cerebelo é a estrutura cerebral responsável por executarmos movimentos coordenados: desde caminhar até segurar um copo ou dançar. Ajuda a manter uma união e coerência entre os nossos movimentos e o feedback que obtemos dos nossos sentidos.

Tempo de resposta

Refere-se à quantidade de tempo que decorre a partir do momento em que o nosso cérebro percebe um estímulo até que respondamos de acordo. À medida que envelhecemos, o tempo de resposta tende a piorar, pois exigimos uma quantidade maior de tempo para responder ao mesmo requisito.

O que receberei com o treino cognitivo para o envelhecimento activo?

À medida que envelhecemos, podemos sentir como nosso corpo perde capacidades e há coisas que deixamos de ser capazes de fazer. O mesmo acontece com o nosso cérebro. É normal perdermos a agilidade mental, ou que nos custa mais recuperar informações ou aprender coisas novas. Essas mudanças não significam que tenhamos alguma patologia, mas que não temos mais a facilidade de antigamente para certas actividades. Com isso em mente, a CogniFit desenvolveu um treino que procura alcançar:

• Promover o envelhecimento activo em pessoas saudáveis, mantendo as habilidades cognitivas. A manutenção da actividade cognitiva é uma das principais recomendações para promover a saúde cerebral, além de fazer exercícios físicos adequados, fazer uma dieta variada e saudável, socializar e dormir adequadamente.
• Prevenir ao máximo possível a degradação cognitiva ou distúrbios cognitivos relacionados à idade. Embora a degradação cognitiva não seja uma consequência do envelhecimento, a diminuição da actividade cognitiva pode favorecer o surgimento de alterações nas habilidades cognitivas dos idosos.
• Fortalecer o estado cognitivo de pessoas que começam a sofrer alguma patologia cognitiva. Doenças neurodegenerativas, como Parkinson ou Alzheimer, não têm cura. No entanto, o treino cognitivo adequado pode ser uma ajuda importante contra a deterioração cognitiva derivada dessas doenças.
• Promover a independência, o status emocional e social dos idosos, através de um bom estado cognitivo. Ser capaz de lembrar e organizar habilmente os nossos planos e interesses ajuda-nos a melhorar a nossa independência e a nossa qualidade de vida.

Como a CogniFit fortalece a função cognitiva de pessoas idosas?

Quando uma pessoa mais velha treina o seu cérebro com este programa líder no campo da intervenção cognitiva e reabilitação, certos padrões de activação neuronal são estimulados. A repetição desses padrões através de tarefas simples e jogos mentais validados pode ajudar a melhorar a conectividade do nosso cérebro, estimular a criação de novas sinapses e circuitos neuronais mielinizados capazes de recuperar e/ou reorganizar as nossas principais funções cognitivas.

A CogniFit trabalha para ajudar a manter as habilidades cognitivas que sofreram alterações na velhice e favorecer a aquisição de novas aprendizagens. A luta contra a degradação cognitiva pode ajudar a alcançar um envelhecimento saudável e prolongar a independência da pessoa, o que se traduz numa melhora no bem-estar e na qualidade de vida.

Vantagens

A CogniFit entende a importância do envelhecimento activo. Por isso, a equipa de neurocientistas desenvolveu um treino com algumas características que favorecem o seu uso, para que os mais velhos também possam se divertir:

Fácil de gerir

Tanto o uso da plataforma, quanto o treino em si, foram optimizados para facilitar o acesso a qualquer pessoa, mesmo que não tenham conhecimentos de informática ou neurociência. O objetivo é que ninguém fique sem o treino para o envelhecimento activo, porque não sabem como usar as ferramentas da CogniFit.

Altamente atractivo

Como é necessário manter um treino cognitivo por um longo tempo para que os efeitos sejam visíveis, a CogniFit desenvolveu as suas atividades para serem muito motivadoras. Isso favorece a adesão ao plano de intervenção e, em última análise, a melhora do estado cognitivo do usuário.

Formato interactivo e visual

Entender as instruções das actividades é essencial para que o treino seja eficaz. Por esta razão, a CogniFit optou por um formato interactivo e visual que favorece a compreensão das actividades, ajudando-nos a aproveitar ao máximo o nosso treino.

Relatório completo de resultados

No final de cada sessão de treino, a CogniFit fornecer-nos-á feedback para que saibamos O nosso estado. Assim, indicará se melhoramos ou pioramos a nossa pontuação em alguma capacidade cognitiva específica.

Progresso e evolução

O sistema da CogniFit armazena e dá-nos a opção de consultar todos os nossos dados desde que começamos o nosso primeiro treino, por isso é fácil ver se a nossa evolução é positiva ou se precisamos trabalhar um pouco mais para continuar a melhorar o nosso estado.

Adaptado para cada usuário

O treino para o envelhecimento activo oferecido pela CogniFit é personalizado, ou seja, ajusta a dificuldade e o tipo de tarefa às nossas necessidades cognitivas específicas. Isso torna cada plano de treino diferente para cada usuário, enfatizando o que nos custa mais.

Tele-estimulação

A CogniFit é uma plataforma totalmente online, que permite realizar actividades de qualquer lugar, desde que tenhamos um dispositivo com conexão à internet. Graças a isso, a estimulação cognitiva não precisa de se limitar à terapia numa clínica, mas podemos aceder desde as nossas próprias casas.

O que acontece quando o idoso não estimula ou reabilita as suas habilidades cerebrais?

As nossas conexões neuronais não são geradas aleatoriamente: o cérebro fornece recursos para aquelas conexões que estimulamos com frequência e elimina aquelas que considera menos úteis. Desta forma, salvamos os recursos neuronais e mantemos a saúde do nosso cérebro em boas condições. A contrapartida desse mecanismo é que as habilidades cognitivas que não fortalecemos acabam por se deteriorar.

Com o aumento da idade e da actividade decrescente, essas conexões podem receber menos estímulo, deteriorando as várias habilidades cognitivas. Por essa mesma razão, as actividades de envelhecimento activo da CogniFit podem ser muito benéficas. Permitem estimular as habilidades cognitivas mais comumente afetadas no envelhecimento e reduzir a possível deterioração. Dessa forma, os idosos poderiam manter a sua autonomia por mais tempo.

Quanto tempo os adultos ou idosos devem dedicar ao estímulo do cérebro?

O treino personalizado do cérebro da CogniFit dura apenas 10 a 15 minutos, tornando mais fácil encontrar uma hora do dia para realizá-lo. Uma sessão de treino de 3 dias não consecutivos por semana pode ser suficiente para obter uma melhoria no estado cognitivo do usuário. Para perceber os primeiros benefícios, é aconselhável praticar com os exercícios mentais, estimulação e reabilitação cognitiva, pelo menos durante 8 semanas.

Cada sessão de treino da CogniFit consiste em dois jogos mentais e uma tarefa de avaliação. Este formato permite estimular as principais habilidades cognitivas e avaliar o desempenho mental em cada sessão. A CogniFit dar-nos-á um feedback constante do estado cognitivo e modulará automaticamente a dificuldade e a tipologia dos exercícios de treino mental.

A CogniFit é única

O programa da CogniFit para a manutenção cognitiva e envelhecimento activo foi criado por uma equipa de cientistas e neuropsicólogos especialistas em neuroplasticidade.

O treino da CogniFit é personalizado, isto é, adapta-se às necessidades específicas do usuário. Dependendo dos resultados, o programa criará automaticamente uma dinâmica de intervenção cognitiva desenhada especificamente para a pessoa. Não haverá dois treinos iguais.

A dificuldade, a escolha de cada etapa do treino e o nível de exigência dos jogos mentais são automaticamente regulados pelo programa, conseguindo um uso muito simples e uma intervenção completamente personalizada às características cognitivas únicas de cada adulto ou idoso.

O programa de reabilitação e psicoestimulação cognitiva automatizada da CogniFit permite um feedback rápido e preciso, construindo um sistema completo de resultados interativos e confiáveis. Com a CogniFit é fácil comparar os nossos resultados de uma sessão para outra ou até mesmo comparar resultados cognitivos com os de outras pessoas. A CogniFit analisa e compara os dados cognitivos dos idosos de forma autónoma, portanto não é necessário fazer nenhum cálculo para observar de forma fácil e confortável a evolução do estado das habilidades cognitivas. Podemos visualizar a evolução como um todo ou separadamente.

Devemos ter em mente que os exercícios de manutenção cognitiva, estimulação e reabilitação funcional, não consistem em actividades aleatórias. Não é suficiente praticar jogos mentais básicos. Uma dinâmica adequada da ginástica cerebral requer um objectivo terapêutico, um fundamento teórico e uma regulação dos exercícios, como o oferecido pela CogniFit. Só então saberemos que o nosso cérebro está a receber uma estimulação cognitiva adequada.

Atenção ao cliente

Se tiver alguma dúvida sobre o uso, a gestão ou interpretação dos dados do treino do cérebro da CogniFit para o envelhecimento activo, entre em contacto connosco imediatamente. A nossa equipa de especialistas em gerontologia responderá às suas perguntas e ajuda-lo-á com tudo o que precisa.