CogniFit - Μνήμη με βάση τα συμφραζόμενα

Τι είναι η μνήμη με βάση τα συμφραζόμενα;

Η μνήμη με βάση τα συμφραζόμενα μπορεί να οριστεί ως η ικανότητα του να απομνημονεύεις και να διακρίνεις την πραγματική πηγή μιας συγκεκριμένης ανάμνησης . Η ανάμνηση μπορεί να περιλαμβάνει το χρόνο, τον τόπο, τους ανθρώπους, το συναίσθημα ή οποιαδήποτε άλλη συναφή πληροφορία που σχετίζεται με μια ανάμνηση. Η μερική ή εσφαλμένη κωδικοποίηση των συμφραζόμενων στοιχείων του συμβάντος, ενώ αυτό συμβαίνει , μπορεί να δοθεί σε ένα περιορισμένο χρονικό διάστημα, με υψηλά επίπεδα άγχους, περισπασμούς ή έλλειψη δεξιοτήτων στην επεξεργασία των πληροφοριών.

Η μνήμη με βάση τα συμφραζόμενα είναι μία βασική διαδικασία της μακροπρόθεσμης μνήμη που αναφέρεται στην ικανότητα να θυμηθούμε τις συναισθηματικές, κοινωνικές λη χωρικές και χρονικές συνθήκες που περιβάλλουν ένα γεγονός. Δηλαδή, είναι η δυνατότητα που μας επιτρέπει να θυμηθούμε τις διάφορες πτυχές που συνόδευσαν την εκμάθηση ενός γεγονότος.

Για παράδειγμα, μπορούμε να ακούσουμε ένα τραγούδι που μας μεταφέρει στην ημέρα του γάμου μας και στο πόσο αγχωμένοι και χαρούμενοι ήμασταν εκείνη τη στιγμή. Ή ότι το ανοιχτό πράσινο χρώμα δεν σου αρέσει γιατί ήταν το αγαπημένο του/της πρώην σου και σου τον/την θυμίζει.

Η μνήμη με βάση τα συμφραζόμενα είναι ένα βασικό στοιχείο της γνωστικής διαδικασίας, με αποτέλεσμα να είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη μιας βέλτιστης και αποτελεσματικής μνήμη . Η μνήμη με βάση τα συμφραζόμενα έχει την τρελή αρετή να ξαναζωντανεύσει το παρελθόν κάποιου, συσχετίζοντας ένα δωμάτιο με ένα τρομερό γεγονός (απλώς και μόνο επειδή εκεί συνέβη μία φορά), ή ένα τραγούδι με ένα ειδικό πρόσωπο, για παράδειγμα, κάνοντας από την πραγματικότητα μας ένα διαψεύσιμο στοιχείο της ύπαρξης μας.

Η μνήμη με βάση τα συμφραζόμενα ορίζεται ως η χρονική οργάνωση των αλληλουχιών, των γεγονότων που έχουν προκληθεί, τον προσδιορισμό του τόπου της απόκτησης των πληροφοριών, καθώς και την ακριβή πηγή των πληροφοριών που προκλήθηκαν.

Η μνήμη με βάση τα συμφραζόμενα είναι σημαντική, διότι προωθεί τη μάθηση και την ανάκτηση των κεκτημένων γνώσεων . Η σκέψη για το πώς μάθαμε κάτι, διευκολύνει την ανάμνηση. Έτσι, όταν έχουμε να θυμηθούμε ένα ερέθισμα μας βοηθά να θυμόμαστε την κατάσταση για το πως μάθαμε αυτό το ερέθισμα.

Για παράδειγμα, αν θέλουμε να θυμηθούμε μια έννοια που μάθαμε στην τάξη, θα μας είναι πιο εύκολο να το θυμηθούμε, αν σκεφτούμε τι ώρα το μάθαμε, ποιος δάσκαλος μας έκανε μάθημα, αν ο δάσκαλος την εξήγησε διασκεδαστικά ή βαρετά, αν κάποιος έκανε κάτι αστείο στην τάξη, αν ήμασταν ευχαριστημένοι, θυμωμένοι, δεκτικοί ή αφηρημένοι...

Παραδείγματα μνήμης με βάση τα συμφραζόμενα

• Ακούς ένα τραγούδι και, παρόλο που είναι νέο για σένα, σου ακούγεται οικείο. Προσπαθείς να θυμηθείς πότε και πού το άκουσες. Ψάχνεις στη μνήμη σου και, τελικά, θυμάσαι ότι το είχες ακούσει πριν από τρεις ημέρες στο ραδιόφωνο, πηγαίνοντας στο σούπερ μάρκετ με την κόρη σου. Επίσης θυμάσαι ότι ακόμα κι αν εσένα σου άρεσε το τραγούδι, η κόρη σου έκλεισε το ραδιόφωνο ανυπόμονα.
• Κάποιος σου λέει μια ιστορία και συνειδητοποιείς ότι την έχεις ήδη ακούσει πριν. Το σκέφτεσαι και θυμάσαι ότι στο είπε η γιαγιά σου ένα βροχερό απόγευμα, πριν από αρκετά χρόνια.
• Ξέρεις ότι η κόρη ενός φίλου έχει μετακομίσει στη Γαλλία. Θέλεις να θυμηθείς πού στη Γαλλία. Ψάχνεις στη μνήμη σου και να θυμάσαι ότι είναι στη Τουλούζη και ότι σου έστειλε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου πριν από ένα χρόνο για να πει αντίο σε σένα και όλους όσους γνωρίζει.

Διαταραχές ή παθολογικές καταστάσεις που σχετίζονται με ελλείμματα στη μνήμη με βάση τα συμφραζόμενα.

H μνήμη με βάση τα συμφραζόμενα μπορεί να επηρεαστεί σε παθολογίες που επηρεάζουν τους μετωπιαίους λοβούς, όπως οι μετωπικές άνοιες , κρανιο-εγκεφαλικοί τραυματισμοί ή βλάβες που γίνονται με τις εγκεφαλικές βλάβες στους μετωπιαίους λοβούς και γενικά οποιαδήποτε ασθένεια που επηρεάζονται αυτοί.

Επιπλέον, άλλα μέρη του εγκεφάλου όπως ο ιππόκαμπος, σχετίζεται με τη διαδικασία της μνήμης με βάση τα συμφραζόμενα, και ο οπισθοσπληνιοειδής φλοιός είναι κρίσιμης σημασίας για το σχηματισμό της βάσης των αναμνήσεων με βάση τα συμφραζόμενα.

Η κακή μνήμη με βάση τα συμφραζόμενα σχετίζεται, κυρίως, με μεγάλη σημασία του ''τώρα''. Αυτή τη στιγμή συζητούνται οι πιθανές συνδέσεις μεταξύ της μνήμης με βάση τα συμφραζόμενα και τη προδιάθεση στη ψύχωση.

Πως εξετάσουμε τα ελλείμματα στη μνήμη με βάση τα συμφραζόμενα;

Μέσα από μία πλήρη νευροψυχολογική αξιολόγηση μπορεί να αξιολογηθεί με αποτελεσματικότητα και αξιοπιστία η μνήμη με βάση τα συμφραζόμενα οποιουδήποτε ατόμου.

Στο Cognifit, μέσω σειράς μηχανογραφημένης αξιολόγησης για να αξιολογήσουμε το γνωστικό επίπεδο ή Cognitive Assesment Battery (CAB), μπορούμε να μετρήσουμε με ακρίβεια το γενικό γνωστικό επίπεδο, και συγκεκριμένα, έχουμε μια σειρά από γνωστικά τεστ για την αξιολόγηση της μνήμης με βάση τα συμφραζόμενα.

Για να αξιολογήσουμε τη μνήμη με βάση τα συμφραζόμενα, έχουμε ειδικές ασκήσεις που έχουν εμπνευστεί από το κλασσικό τεστ Contextual Memory Test, Toglia (1993). Έχει αποδειχθεί ότι η μνήμη με βάση τα συμφραζόμενα σχετίζεται σε το μετωπιαίο λοβό και όχι απαραίτητα σχέση με την ηλικία.

Με το Τεστ Διερεύνησης REST COM και το Τεστ Αναγνώρισης COM-NAM, παρατηρείται το επίπεδο της καναλοποίησης και της ταξινόμησης των ερεθισμάτων στη μνήμη. Η ταξινόμηση ή η σειρά που δίνουμε στα πράγματα πιθανώς γίνεται χάρη στην αναγνώριση των ομοιοτήτων μίας ομάδας. Έτσι ακριβώς, θα βοηθήσει να μπορεί να παρατηρήσει την ικανότητα με την οποία ο χρήστης εκτελεί την ενέργεια της αναγνώρισης όσο πιο γρήγορα γίνεται.

Οι ασκήσεις επιχειρούν να φέρουν στο χρήστη τη δυνατότητα να θυμάται διάφορες πτυχές μέσα σε ένα πλαίσιο, δηλαδή πλησιάζει στην πιθανότητα να θυμόμαστε διάφορες πτυχές ενός γεγονότος και στη συνέχεια να το θυμόμαστε ως σύνολο, σε όλο το πλαίσιο.

Η αξιολόγηση αυτή δεν εκτιμάει μόνο για τη μνήμη με βάση τα συμφραζόμενα, αλλά επίσης αναλύονται η διαδικασία της ενεργοποίησης, η ονοματοδοσία και ο χρόνο απόκρισης κλπ...

Μπορεί να ενισχυθεί και βελτιωθεί η μνήμη με βάση τα συμφραζόμενα;

Φυσικά. Όπως οποιαδήποτε άλλη γνωστική δεξιότητα, η μνήμη με βάση τα συμφραζόμενα μπορεί να εκπαιδευτεί, να μάθει και να βελτιωθεί και στο CogniFit σε βοηθάμε να το κάνεις.

Η γνωστική προπόνηση ως ανακουφιστική μέθοδος για την αντιμετώπιση των προβλημάτων της μνήμης , συμπεριλαμβανομένης της μνήμης με βάση τα συμφραζόμενα, είναι μια δοκιμασμένη μέθοδος που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από επαγγελματίες και ιδιώτες .

Χάρη στην εγκεφαλική πλαστικότητα,μπορούμε να επηρεάσουμε τις νευρικές συνδέσεις και τις υπεύθυνες για μία αποδυναμωμένη μνήμη με βάση τα συμφραζόμενα, με σκοπό να τις κάνουμε ισχυρότερες, αυξάνοντας έτσι την αποτελεσματικότητα των νευρωνικών κυκλωμάτων.

Στο Cognifit μέσω του προγράμματος της μηχανογραφημένης νευρογνωστικής αξιολόγησης αξιολογούμε τη μνήμη με βάση τα συμφραζόμενα, και με βάση τα αποτελέσματα που προσφέρονται, προσφέρουμε αυτοματοποιημένα ένα πλήρες σύστημα από προσαρμοσμένες γνωστικές ασκήσεις για την ενίσχυση της μνήμης με βάση τα συμφραζόμενα.

Το πρόγραμμα νευροψυχολογικής αξιολόγησης και της γνωστικής διέγερσης του Cognifit έχει σχεδιαστεί από μια πλήρη ομάδα από νευροεπιστήμονες και γνωστικούς ψυχολόγους που μελετούν τις διαδικασίες της συναπτικής πλαστικότητας και της νευρογένεσης. Μόνο 15 λεπτά ημερησίως (2-3 ημέρες την εβδομάδα) χρειάζονται για την τόνωση των δυνατοτήτων και των γνωστικών διεργασιών.

Αυτό το πρόγραμμα είναι προσιτό σε απευθείας σύνδεση. Οι διάφορες διαδραστικές ασκήσεις παρουσιάζονται ως διασκεδαστικά πνευματικά παιχνίδια που μπορείτε να παίξετε μέσω του υπολογιστή. Μετά από κάθε συνεδρία, το Cognifit παρουσιάσει ένα λεπτομερές διάγραμμα με την εξέλιξη της κατάστασης σας.

Έχει αποδειχθεί ότι η σειρά των διαδικτυακών ασκήσεων του Cognifit ενθαρρύνει τη δημιουργία νέων συνάψεων και νευρωνικών κυκλωμάτων που είναι σε θέση να αναδιοργανώσουν και να ανακτήσουν τη λειτουργία των αποδυναμωμένων γνωστικών περιοχών, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης με βάση τα συμφραζόμενα.