CogniFit - Treino para a coordenação na CogniFit

CogniFit: Líderes em treino e jogos online para coordenação motora

A coordenação das nossas habilidades motoras finas e grosseiras é uma função básica do nosso corpo e é essencial para a maioria das atividades do dia a dia. É importante que a nossa coordenação motora esteja em boas condições, principalmente para atividades desportivas e para certas actividades profissionais. A CogniFit desenvolveu um treino específico para coordenação motora, de modo a ajudar a estimular, reabilitar e fortalecer a nossa coordenação física. Este treino consiste em vários exercícios de coordenação para crianças, adolescentes, adultos e idosos.

O objetivo das diferentes atividades de coordenação on-line é fortalecer e optimizar as nossas habilidades cognitivas relacionadas à área de coordenação: coordenação olho-mão e tempo de reação. Esses exercícios de coordenação para adultos, idosos, adolescentes e crianças podem ser acessados ​​on-line via computador (web), tablet e smartphone (App).

Este treino de coordenação apresenta a tecnologia patenteada da CogniFit, que permite personalizar e adaptar automaticamente a dificuldade e o tipo de actividades de treino para atender às nossas necessidades específicas e individuais. Esse recurso de treino foi desenvolvido por uma equipa internacional de especialistas em neurociência e nos ajudará a optimizar os nossos resultados.

As diferentes actividades que compõem o treino de coordenação da CogniFit permitirão trabalhar de maneira eficiente e divertida nos principais aspectos da coordenação mais relacionados à cognição. O facto de ter actividades de avaliação, além de estimular o nosso cérebro, também poderemos conhecer o progresso que fizemos nas nossas pontuações cognitivas e realizar um seguimento.

Os exercícios de coordenação para idosos, adultos, crianças e adolescentes têm suporte científico de alta qualidade consistente. De qualquer forma, o treino da CogniFit para a coordenação motora deve ser usado como material de apoio e nunca deve substituir a intervenção de um profissional.

A quem se destina o treino de coordenação da CogniFit?

A mobilidade é fundamental na nossa autonomia para actividades da vida diária, e o desporto traz grandes benefícios para a saúde física e mental. Existem diferentes áreas nas quais podemos estar interessados ​​em aplicar um treino de estimulação ou reabilitação de coordenação. A CogniFit oferece uma plataforma específica para cada uma das situações:

Pessoas que querem melhorar a sua coordenação

Exercitar a minha coordenação e mobilidade

Se tivermos dificuldades de coordenação ou se formos atletas de elite que precisam tirar o máximo proveito do nosso estado físico, a CogniFit oferece a possibilidade de treino cognitivo específico para a coordenação. Através da plataforma individual, podemos gerir o nosso treino, realizar as actividades e ver os nossos resultados. Esta plataforma está disponível a partir dos 16 anos.

Profissionais de saúde

Fortalecer a coordenação dos meus pacientes

Muitos pacientes, como resultado de dano cerebral, ou derivados de algum outro distúrbio, podem ter dificuldades na coordenação ou nas habilidades motoras finas e grosseiras. A plataforma da CogniFit para profissionais de saúde nos permitirá gerir o treino dos nossos pacientes e rever os seus resultados, tanto em sessão quanto à distância (estimulação cognitiva).

Membros da família ou cuidadores

Estimular a coordenação dos meus filhos, pais, avós ou outros parentes

Como pais, familiares ou responsáveis, podemos estar interessados ​​e ajudar os nossos familiar a fortalecer optimizar a sua coordenação, mas talvez não tenhamos os recursos ou conhecimentos necessários para fazê-lo. A plataforma CogniFit para famílias nos dá a possibilidade de gerir o treino para a coordenação da nossa família, realizar as actividades e consultar os resultados de maneira confortável e intuitiva. Está disponível a partir de 7 anos.

Escolas e professores

Ajudar os meus alunos a melhorar a coordenação e a mobilidade

Quer desejemos trabalhar na coordenação de educação física ou se estamos a treinar atletas de elite, estamos interessados ​​em optimizar todos os aspectos da coordenação. A plataforma para escolas, educadores e treinadores dá a possibilidade de gerir treinoto e consultar os resultados dos nossos alunos, atletas e desportistas, que podem realizar as actividades para trabalhar a coordenação em casa ou na nossa presença.

Pesquisadores e cientistas

Estudar o efeito do treino cognitivo na coordenação e mobilidade dos participantes da pesquisa

O cerebelo e o córtex motor estão intimamente relacionados à coordenação e mobilidade. A plataforma CogniFit para pesquisadores permite aplicar o nosso modelo experimental para o estudo da coordenação e treino cognitivo. Isso ajuda a economizar tempo, facilitando a recolha, a gestão e a análise dos dados relacionados ao estudo. Além disso, podemos usar o grupo de controlo da CogniFit para controlar variáveis ​​estranhas.

Habilidades cognitivas que treinam os jogos para estimular a coordenação da CogniFit

A coordenação é composta por uma série de habilidades motoras básicas. Todas são essenciais e devem estar em bom estado para que possamos executar corretamente as acções que requerem coordenação física. As actividades para treinar a coordenação oferecida pelo CogniFit trabalham nos aspectos mais relacionados com a cognição:

Coordenação

Capacidade de executar com eficiência movimentos precisos e ordenados. A coordenação permite executar os nossos movimentos de forma rápida, clara e harmoniosa. O cerebelo é a estrutura do cérebro responsável por executar movimentos coordenados: de caminhar a segurar um copo ou dançar balé. Ajuda a manter uma união e coerência entre os nossos movimentos e o feedback que obtemos dos nossos sentidos.

Coordenação olho-mão

Capacidade de integrar simultaneamente as informações fornecidas pelos nossos olhos (percepção visual do espaço) para orientar o movimento das nossas mãos. Permite-nos interagir com o nosso ambiente e manipular qualquer objeto de maneira eficiente: desde abrir uma bolsa ou cortar as nossas unhas, teclar ou lançar uma bola para um ponto específico no campo de jogo.

Tempo de reacção

Refere-se ao tempo decorrido desde quando percebemos algo até respondermos de acordo. O tempo de reação está intimamente relacionado ao que costumamos chamar de "reflexos", embora não esteja limitado a esse tipo de comportamento rápido e automático. Um bom tempo de resposta nos daria a possibilidade de reagir adequadamente a um evento imprevisto na estrada ou de antecipar e agir a tempo antes do ataque de um oponente durante uma competição desportiva.

O que receberei com o treino da CogniFit para a coordenação?

O treino on-line da CogniFit para a coordenação visa fortalecer, estimular e reabilitar a coordenação do utilizador para que tenha um melhor desempenho na sua vida diária. Para isso, os exercícios de coordenação para adolescentes, crianças, adultos e idosos oferecidos pela CogniFit buscam os seguintes objetivos:

• Modifique as conexões cerebrais relacionadas à coordenação: existem diferentes partes do cérebro relacionadas aos aspectos motores do corpo, como movimento, organização de ações, equilíbrio, agilidade, resistência e poder. e coordenação. Com estímulos adequados, é possível favorecer as conexões cerebrais dessas áreas, para que seja mais fácil realizar certas atividades ou processos comuns.
• Fortalecer habilidades cognitivas importantes para o dia a dia: Nas nossas vidas diárias realizamos um grande número de acções que exigem um bom estado da nossa coordenação e do nosso tempo de resposta. As actividades de treino de coordenação da CogniFit permitem que essas habilidades cognitivas sejam reforçadas pela neuroplasticidade para obter um maior desempenho em todos os tipos de situações: desde a digitação de uma mensagem até a condução de um veículo.
• Promove o desempenho desportivo e actividades de trabalho que envolvem coordenação: embora a coordenação seja uma capacidade actual na maioria das situações do dia-a-dia, existem algumas profissões ou actividades que exigem mais coordenação. Se pudermos melhorar o estado das nossas habilidades cognitivas relacionadas à coordenação, seria possível melhorar o desempenho desportivo, artístico ou profissional que depende da coordenação.
• Melhorar a auto-estima e o desenvolvimento socio-emocional: um bom treino cognitivo para a coordenação não apenas nos ajuda a melhorar os resultados, mas também a ver que somos capazes de fazer coisas que antes eram complexas e que conseguimos atingir metas, ajuda a sentir-nos melhor sobre nós mesmos e favorecer a nossa auto-estima. Além disso, também pode afectar favoravelmente o nosso desenvolvimento socio-emocional, pois a confiança nas nossas habilidades ajuda a relacionar-nos melhor com os outros.

Como os jogos da CogniFit estimulam e fortalecem a minha coordenação?

O treino de coordenação oferecido pela CogniFit procura ser um desafio cerebral proporcional ao nosso estado actual e foi projetado para nos ajudar a compensar as nossas necessidades específicas. Quando tentamos enfrentar os desafios propostos pela CogniFit, o nosso cérebro é forçado a tentar um esforço. Quando o nosso cérebro geralmente realiza esse esforço adequadamente, eventualmente se adapta a esse esforço para dar uma resposta adequada.

Para se adaptar às exigências cognitivas geradas pelo treino da CogniFit para a coordenação, o cérebro optimiza as suas conexões através da neuroplasticidade. A neuroplasticidade é um mecanismo adaptativo do cérebro que, guiado pela estimulação que recebe, permite modificar gradualmente certos aspectos da sua estrutura. Essas pequenas mudanças facilitam o nosso cérebro a dar uma melhor resposta às situações que encontramos com frequência.

Dessa forma, com a estimulação adequada, o nosso cérebro pode dar uma resposta mais adaptada e eficiente às tarefas de treino da CogniFit para coordenação. O nosso cérebro, ao se adaptar às exigências dessas tarefas de estimulação cognitiva, também pode extrapolar essa melhoria para outras tarefas que dependem dos mesmos processos cognitivos, como desportos, trabalho, actividades artísticas ou outras que exijam coordenação.

Vantagens do treino de coordenação CogniFit

Os cientistas e programadores da CogniFit trabalham há anos para melhorar o treino para oferecer uma série de actividades com os melhores recursos. Algumas das vantagens de usar a CogniFit para estimular as nossas habilidades cognitivas relacionadas à coordenação são:

Fácil de gerir

A CogniFit é uma ferramenta intuitiva e conveniente de usar, pois, automatizou a maioria dos processos necessários para executar o treino. Isso permite-nos concentrar em realizar as nossas actividades de estimulação cognitiva para a coordenação. Portanto, podemos usar a CogniFit sem ter conhecimento sobre neurociência ou informática.

Altamente atraente

As actividades oferecidas pela CogniFit apresentam um design atraente e divertido, que incentiva a motivação. Se queremos manter o treino ao longo do tempo, é importante que desfrutemos das actividades que estamos a realizar. Portanto, a CogniFit escolheu um design motivador e divertido.

Formato interactivo e visual

As instruções de cada actividade para estimular a coordenação oferecida pela CogniFit são expressas de forma clara e precisa. Isso facilita a compreensão da tarefa em questão e ajuda a familiarizar-nos com o objetivo e com as acções que teremos que realizar com êxito a actividade proposta.

Relatório completo de resultados

O sistema da CogniFit oferece um breve resumo do nosso progresso no final da sessão de treino para a coordenação. Além desse feedback, podemos consultar a qualquer momento os resultados mais recentes no nosso perfil da CogniFit.

Progresso e evolução

O sistema da CogniFit recolhe e armazena os dados cognitivos que obtém durante a sessão de treino cognitivo para a coordenação. Poderemos aceder a estes dados a qualquer momento e, assim, consultar a nossa evolução, melhorias e tendências no nosso perfil cognitivo.

Adaptado a cada utilizador

O treino da CogniFit para a coordenação é personalizado, ou seja, adapta-se às necessidades específicas de cada pessoa. Para fazer isso, usa as informações cognitivas que recolhe durante o treino e cria um plano de intervenção exclusivo, como o nosso perfil cognitivo.

Tele-estimulação

Como o treino para a coordenação da CogniFit é on-line, podemos aceder às nossas actividades a partir de diferentes dispositivos com conexão à Internet (computador, tablet ou smartphone). Portanto, podemos usar a CogniFit na consulta, em casa ou fora dela.

O que acontece quando não treino a minha coordenação?

O nosso cérebro é projetado para economizar recursos e dedicar esses recursos disponíveis às funções mais úteis para a nossa sobrevivência. Quando não usamos uma função cognitiva, o nosso cérebro interpreta que não é útil e dedica menos recursos a áreas cerebrais relacionadas, de modo a economizar recursos. Com a redução de recursos, as áreas do cérebro tornam-se menos eficientes e irá custar mais realizar as actividades que exigem essa função cognitiva. Portanto, quando enfrentarmos situações que exijam essa capacidade cognitiva novamente, será mais complicado dar uma resposta adequada, pois o nosso cérebro não estará tão preparado.

Se queremos que o nosso cérebro esteja preparado para enfrentar qualquer situação que seja um pouco exigente para as nossas habilidades cognitivas, é importante que treinemos as nossas habilidades cognitivas e as mantenhamos activas. O treino da CogniFit foi desenvolvido para nos ajudar a treinar habilidades cognitivas relacionadas com a coordenação.

Quanto tempo devo dedicar ao treino de coordenação da CogniFit?

A quantidade de tempo de treino que precisaremos variará de acordo com o nosso objetivo e o nosso estado inicial: se queremos alcançar um desempenho muito alto da nossa coordenação ou se a pontuação base é baixa, podemos precisar de mais tempo ou uma maior frequência de treino. De qualquer forma, a CogniFit recomenda no mínimo uma sessão de treino por dia, três dias por semana. Mesmo assim, podemos aumentar o número de sessões por dia ou por semana, para que o grau de estímulo seja mais adequado às nossas necessidades.

Cada sessão de treino dura aproximadamente 15 minutos e é composta por três actividades: duas de estimulação cognitiva e uma avaliação. Dessa forma, o sistema da CogniFit poderá personalizar e ajustar o tipo de actividades e a sua dificuldade às nossas necessidades concretas e específicas que temos durante o treino.

O programa de treino da CogniFit para a coordenação é único

As actividades padronizadas, multidimensionais que compõem o treino cognitivo para a coordenação motora tornam a CogniFit a ferramenta líder em estimulação cognitiva on-line para estimular e reabilitar os aspectos de coordenação mais relacionados com a cognição.

A tecnologia patenteada ITS ™ (Sistema de treino personalizado) foi desenvolvida por uma equipa internacional de cientistas. Este sistema é o que permite que o treino da CogniFit para coordenação se ajuste às nossas necessidades específicas para executar um plano de intervenção exclusivamente para nós.

Esta tecnologia inovadora é essencial para que a CogniFit possa optimizar o nosso treino de maneira automática. O sistema identificará autonomamente as capacidades cognitivas que temos em pior estado e modulará o plano de intervenção para oferecer um nível adequado de dificuldade as actividades que mais favorecem as nossas habilidades cognitivas mais fracas.

Durante o tempo de treino, o sistema recolherá informações sobre como estamos a realizar as actividades. Além de usar essas informações para regular a dificuldade das tarefas de coordenação, também nos permitirá conhecer o nosso status cognitivo, ver o progresso, consultar a nossa curva de melhoria e fazer um seguimento.

Quando queremos fortalecer as nossas habilidades cognitivas relacionadas à coordenação e ao desporto, é importante escolher actividades que tenham bom suporte científico e que se adaptem bem às nossas necessidades. Portanto, a CogniFit oferece a possibilidade de estimular o nosso cérebro de maneira rigorosa, sistemática e multidisciplinar.

Atenção ao cliente

Se tiver alguma dúvida sobre a operação, gestão ou interpretação dos dados de treino da CogniFit específicos para a coordenação, entre em contacto connosco imediatamente. A nossa equipa de especialistas em neurociência cognitiva responderá às suas perguntas e irá ajudá-lo com tudo o que precise.