Тархины үйл ажиллагаа ба хүний тархи, Тархины үйл ажиллагааны чиглэлүүд

Тархины үйл ажиллагаа

Энэ хуудас нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Өвчин эмчлэх ямар ч бүтээгдэхүүн худалдаалдаггүй. CogniFit-ийн өвчний менежментийн бүтээгдэхүүнүүд одоогоор баталгаажуулалтын процесс явагдаж байна. Хэрэв та сонирхож байгаа бол CogniFit судалгааны платформ-д зочилно уу

Эмнэлзүйн дасгал хийх. Тархины үндсэн функцуудыг шалгах
Тархины үйл ажиллагааг сайжруулах ба дэжлэг өгөх
Танин мэдэх чадварыг сайжруулах ба өдөр тутмын дадлага. Үнэгүйгээр туршиж үзээрэй!

Тархины үйл ажиллагаа гэж юу вэ?

Төв мэдрэлийн тогтолцооны нэг хэсэг болох тархины үйл ажиллагаа нь бие махбодын болон оюун ухааны ихэнх үйл ажиллагааг зохицуулдаг гэж хэлж болно. Эдгээр нь амьсгалах, зүрхний хэмнэл, нойр, өлсгөлөн, бэлгийн дуршил зэрэг үндсэн үйл ажиллагаанууд мөн санаж, санаж, ярихад идэвхтэй үйл ажиллагаанууд байдаг.

Хамгийн эртний тархины бүс нутгууд нь амьдралын хамгийн үндсэн функцуудыг шинжилдэг. Эдгээр хэсгүүд нь ромбо хэлбэрийн тархи (гонзгой тархи, янз бүрийн гүүр, тархины цус харвалт) болон дунд тархи байрладаг. Үүний зэрэгцээ тархины дээд функцууд, тухайлбал, шалтгааныг анхааралдаа авч тархины гадаргуугийн тархи ба зүүн захын хэсгээр хянагддаг.

Танин мэдэхүйн функц гэж юу вэ?

Танин мэдэхүйн функцууд нь биднийг хүлээн авах, сонгох, хуримтлуулах, боловсруулах, үүсгэх, олж авах боломжийг олгодог оюун ухааны үйл явц юм. Энэ нь эргэн тойрныхоо ертөнцийг ойлгоход бидэнд тусалдаг.

Өдрийн туршид бид тархины үйл ажиллагааг байнга хэрэглэдэг. Та маш сайн өглөөний хоол хийхийг хүсч байна уу? Ном уншмаар байна уу? Машин жолоодох уу? Найзуудтайгаа гайхалтай яриа бий юу? Бидний бүх үйлдлийг хэрэгжүүлэхийн тулд сая сая холболтууд болон сэтгэцийн нарийн төвөгтэй тооцооллыг тархины өөр өөр хэсэгт бид хэрэгтэй байгаа бөгөөд ингэснээр бид эргэн тойрондоо байгаа дэлхийтэй холбоотой болно.

Ямар үйл ажиллагаанууд танин мэдэхүй ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

Бид ихэвчлэн танин мэдэхүйн функцуудын талаар ярихдаа хүрээлэн буй ертөнцийг ойлгоход шаардлагатай танин мэдэхүйн ур чадварыг хэлнэ. Заримдаа бид тэдгээрийг тусад нь судлах боловч танин мэдэхүйн чиг үүрэг нь харилцан уялдаатай, заримдаа давхцдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Танин мэдэхүйн үндсэн функцийг авч үзье.

Анхаарах : Анхаарал бол богино хэмжээний тодорхойлолт эсвэл зарим анатомийн бүтцэд хамаарах хүндрэл учруулдаггүй бусад олон процессуудыг хамарсан маш нарийн төвөгтэй сэтгэцийн процесс юм. Өөрөөр хэлбэл анхаарал нь оюуны болон хөдөлгүүрийн үйл ажиллагааг хэрэгжүүлэхэд шаардлагатай, зайлшгүй шаардлагатай гадаад (үнэр, дуу чимээ, зураг) болон дотоод (бодол санаа, сэтгэл хөдлөл) -ийн дундаас сонгох танин мэдэхүйн үүрэг юм. Энэ бол нарийн төвөгтэй байдлаас ялгаатай үйл явцуудын цуглуулга юм. Энэ нь бидэнд бусад танин мэдэхүйн функцуудыг зөв гүйцэтгэх боломжийг олгодог. Нарийн төвөгтэй байдлын хувьд янз бүрийн анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Анхаарал хандуулах: Бэлэн байдал, сэрэмжтэй байх байдал. Өдөөлтөд хариу өгөх чадвартай.

Байнгын ба сулраагүй анхаарал: Доод тал нь гурван минут анхаарлаа хандуулах чадвартай. Ихэвчлэн бид төвлөрөл буюу нарийвчлал гэж нэрлэдэг. Жишээ нь, бид ном уншиж байхдаа их анхаардаг.

сонгосон буюу SELECTIVE Анхаарал: нь байгаль орчны хүчин зүйлсээс шалтгаалан дуу чимээ алдаагүйгээр анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвартай. Сонгож авсан анхаарал нь номыг уншиж дуу хөгжим, дуу чимээний чимээ рүү унших боломжийг олгодог.

Анхааралаа гүйлгэх: Нэг ажилас нөгөө рүү шилжихийн тулд анхаарлаа хандуулах чадвар. Жишээлбэл, хэрэв бид уншиж байхдаа дуртай дууг сонсвол уншиж зогсоод, энэ дууг дуулж эсвэл сонсож эхэлвэл бид номыг уншиж болно.

Анхаарлаа хувиарлах: Нэг зэрэг олон үүрэг даалгавар гүйцэтгэх чадвар, өөрөөр хэлбэл нэг зэрэг хоёр зүйлийг хийх. Жишээлбэл, найзтайгаа найзтайгаа ярихдаа, whatsapp-д бичээрэй, эсвэл утсаар ярихдаа утсаар ярих (ТВ үзэх, хөгжим сонсох г.м)

Эдгээр үйл явцуудад хэд хэдэн систем хамрагддаг тул анхаарлын төлөө ажилладаг нэг анатомийн бүтэц байдаггүй. Бид анхаарлаа хандуулах гурван тогтолцооны талаар ярьж байна:

Ретикулярный систем буюу мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааны систем : Мэдрэхүйн өдөөх мэдрэлийн өдөөлтийг боловсруулж буй ухамсрын үндсэн түвшин буюу байдал нь оновчтой байдаг. Энэ нь reticular систем, титус, мөчний тогтолцоог, суурийн зангилаа, урд талын гадаргуугаас бүрдэнэ.

Анхаарлын арын систем : систем нь урамшууллын чиглэл, байршлыг тодорхойлдог систем. Шинжлэх ухаан, орон зайн анхаарал хандуулах, шинэ мэдээллийг боловсруулах ... Энэ тогтолцоонтой холбоотой үндсэн бүтэцүүд нь хойд параллетийн бор гадар, харагдахуйц булангийн хажуугийн дэр, hippocampus болон cingulate gyrus-ийн урд хэсэг юм.

Анхаарлын урд систем: нь үйлдлийг анхааралдаа авах боломжийг олгодог. Танин мэдэхүйн нарийн төвөгтэй ажлуудыг гүйцэтгэдэг газруудыг зохицуулж, хянадаг. Энэ нь cingulate gyrus-ын урд хэсэг, нугасны захын prefrontal cortex, orbitofrontal cortex, neostriatum, нэмэлт кортекс ба амбулаторийн бүсийн хэсэг юм.

MEMORY : Санах ой нь мэдээллийг кодлох, хадгалах, сэргээх боломжийг олгодог маш нарийн процесс юм. Энэ бүхний хувьд анхаарлын систем зөв ажиллаж байх шаардлагатай. Анхаарал татахгүй бол мэдээллийг кодлох, хадгалах, сэргээх боломжгүй юм. Санах ойг хоёр шалгуураар ангилж болно:

1- хугацааны шалгуур:

Богино хугацааны санах ой:

Хором зуурын санах ой

- Үйл ажиллагааны болон ажиллах санамж: богино хугацааны мэдээллийн хадгалалтын идэвхтэй систем. Жишээлбэл, утасны дугаарыг бид цаасан дээр бичих хүртэл нь санаж байх болно.

Урт хугацааны санах ой

2 -Тархины ажиллаж буй хэсгээр:

Декларатив (эксплицит) санах ой:ухамсрын сэрэмжийг сэргээх.

- Эпизод /тохиолдолын/ санах ой - намтар түүхийн санах ой бөгөөд бидний өнгөрсөн үеийг санаж чаддаг. Жишээлбэл, та өнгөрсөн жил амралтаа явуулсан, сургуулиа төгссөн, гэрлэсэн, гэрлээд удаагүй байсан.

- Семантическая: Энэ төрлийн санах ой нь бидний сурч мэдсэн зүйл, эргэн тойрон дахь дэлхийн талаарх ерөнхий мэдлэгийг илэрхийлдэг. Францын нийслэл аль хот юу вэ?двадрат язгуур гэж юу вэ?

Дунд тархины бүтцийг энэ төрлийн санах ойд хамруулдаг.

/Недекларатив или имплицит/ далд ой санамж: нь дугуйгаар гулгах, тэшүүрээр гулгах зэрэг зарим чадвар, ур чадварыг хэлдэг. Энэ нөхцөлд neocortex, striatal cortex, amygdala (сэтгэл хөдлөл), cerebellum зэрэг рефлюкс замууд хамрагддаг.

Үүнээс гадна, жишээ нь, мэдээллийн хадгалалтын талбайнууд нь духны хэсэгт байрладаг стратегийн бүрдэл хэсгүүд нь урд талын салбантай холбоотой байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

ГҮЙЦЭТГЭХ Функцууд: гүйцэтгэх функцууд нь хамгийн төвөгтэй танин мэдэхүйн функцууд юм. Гүйцэтгэх чиг үүргийн янз бүрийн тодорхойлолтууд байгаа хэдий ч бараг бүх зүйл нь танин мэдэхүйн хяналт болон янз бүрийн харилцан хамааралтай процессуудаар дамжуулан сэтгэлгээ, зан үйлийн зохицуулалтанд нөлөөлдөг. Энэ нь анхаарал төвлөрүүлэх, төлөвлөх, хөтөлбөр боловсруулах, зохицуулах, санаатай зан үйлийг шалгах зэрэг чиглэлийн нарийн төвөгтэй чадваруудын тухай юм. Тэдгээр нь тархины хэвтээ гадаргуу дээр олддог. М.Лакс эдгээр функцүүдийг дараах байдлаар бүлэглэн хуваадаг:

1- Зорилгоо тодорхойлох:

- Хүсэл тэмүүлэл

- Өөрийгөө таних

- Гадаад ертөнцтэй холбогдох бидний харилцааны талаарх ойлголт

2 -Зорилтод хүрэх шат, стратеги төлөвлөх:

- Иөсөөлөх чадвар

- Танин мэдэхүйн уян хатан байдал, жишээ нь өөр сэтгэлгээний чадвар

- Өөр өөр зан үйлийг үнэлэх чадвартай бөгөөд тэдгээрийн аль нэгийг нь сонгох боломжтой

3- Үйлдлийг гүйцэтгэх чадвар:

- Дэс дараатай, нэгдсэн арга замаар эхлэж, дэмжиж, өөр арга хэмжээ авах чадвар

4- Үйлдлийг үр дүнтэй гүйцэтгэх эсвэл зан байдлын мөрийг дагах чадвар:

- Цагийн хяналт

- Эргэх холбоог ашиглах

- Өөрийгөө зохицуулах зан үйл

Бид тэднийг өдөр бүр тэдний өдөр тутмын амьдралд, жишээ нь, амралтаа төлөвлөх ашигладаг. Хэр удаан, бид энэ хугацаанд хийх цаг зав бидэнд цаг байна вэ гэж үү? Бид аль чиглэлд хамгийн их сонирхдог вэ? ямар тээврийн бид өөр нэг газар руу шилжих вэ? Бид хоол үед бид ч бас бидний гүйцэтгэх ур чадвараа тулд зорилгодоо хүрэхийн тулд ашиглана: шаардлагатай бүтээгдэхүүн, сав суулга сонголт нэгэн зэрэг, олон сав, эсвэл таваг нь хяналт тавих, хоол хийх цаг хугацаа тооцох Жишээ нь ... төмсний омлет хийхдээ бид эхлээд бид өндөг шарж, төмс арилгаж, хэрчидэг.

Илтгэх: хэл яриа нь хэлээр дамжуулан хүмүүсийн харилцааны бэлэгдлийн систем юм. Илтгэл нь бидний бусадтай харилцах харилцаа, төдийгүй сэтгэн бодох бүтцэд чухал ач холбогдолтой юм. Илтгэлийг боловсруулахдаа тархины өөр өөр хэсэгт оролцдог бөгөөд ихэвчлэн зүүн тархид янз бүрийн функциональ системүүдээр харилцан бие биентэйгээ харилцан үйлчилдэг. Энэ нь гол төлөв зүүн тархи, илтгэлийг илэрхийлэх, хүлээн зөвшөөрөх үүрэгтэй хоёр кортикаль талбайн тухай юм.

1- илтгэлийг хариуцах хэсэг: нь тархины гадаргуугийн янз бүрийн талбаруудыг багтаасан:

- Префронталь хэсэг: нь хэл дээрх идэвхжүүлэх үйл явцад оролцдог. Энэ нь харилцааны эхлэл бөгөөд бичигдсэн (гүйцэтгэх үүрэгтэй холбоотой).

- Broca Center: нь ярианы хэлийг дахин хэвлэх, боловсруулахтай холбоотой зүүн урд талын дэлбээнд байрладаг.

-Первичная моторная кора : нь үг хэлэх, хөдөлгөөн хийхэд шаардлагатай хөдөлгөөнийг эхлүүлдэг.

2- Ярих хэсэг: үүнд:

- Ар дагзны хэсэг: нь хэлний дүрсийг таних боломжийг олгодог.

-Теменная доля : нь харааны болон сонсголын өдөөгчийг нэгтгэх үүрэгтэй.

- Зүүн шамархай хэсэг: нь ярианы дуу хоолойг нэгтгэх үйл явц болон тэдгээрийн ойлголтыг хариуцдаг. Байршил: Hesla area (үндсэн аудио хэсэг нь олон мултруу нутагт кодчилох дуу авиа хүлээн авдаг) болон Wernicke area (ярианы хэлийг ойлгохтой холбоотой байдаг) ).

Уг ярианы зөв үйл ажиллагаа нь зөвхөн кортикалийн талбайнууд төдийгүй тэдгээрийн дээд талын урт зэрэг фракцууд (тэдгээрийг Верникийн бүстэй Broca төвийг холбох), thalamus (ярианы зохицуулалтанд чухал ач холбогдолтой учраас ойлголт, илэрхийлэлийг холбодог), cranked бөөрөнцөр, бөмбөрцөг, тархины цус харвалтын гол цөм, цөм (гол төлөв уян яриа, хэмнэл, ярианы чадварыг хариуцдаг) гэх мэт.

VISUAL PERCEPTION FUNCTIONS AND SPECTRO-SPACE FUNCTIONS: Харааны төсөөллийн функцууд нь биднийг өдөөх болон ялгах чадварыг ялгах боломжуудыг агуулсан байдаг. Тэд биднийг танил талуудтай танилцаж, тайлбарлаж, холбон тайлбарлахад тусалдаг бөгөөд тиймээс санах хэрэгтэй. Эдгээр функцүүдийн зөв үйл ажиллагаа нь биднийг жишээлбэл, гэр бүл, найз нөхдийн нүүр царайг таних, эсвэл самнуудыг түлхүүр эсвэл малгайнаас ялгах боломжийг олгодог.

Орон зайн функцууд нь бидний амьдардаг орон зайд дүн шинжилгээ хийх, ойлгох, хянах (хоёр ба гурван хэмжээст) ашигладаг. Эдгээр функцууд нь сэтгэлийн хөдөлгөөн, алсын зайн гүнзгий ойлголт, орон зайн бүтээн байгуулалт, сэтгэцийн эргэлт гэх мэт үйл явцыг хамардаг. Жишээлбэл, газрын зураг уншиж, хот суурин руу чиглүүлэх, түүнчлэн жишээлбэл, машиныг улаан гэрэлд хүрэх замыг эсвэл хэрвээ объектдоо хохирол учруулахгүйгээр замыг хэрхэн дамжихыг үнэлэх тохиолдолд хэр хол явж байгаа машиныг тооцоолох гэх мэт.

Зүүн тархи нь уг яриаг давамгайлж байхад зөв ойлголт юм. Орон зайн анализ, нүүр царай, газрын зураг, объект, хөгжим боловсруулах, прозоцептивийн мэдрэмж, нүүрний илэрхийлэл, нүүрний хөдөлгөөн, мотоциклын үйлдэл зэрэг нь баруун тархи болон бусад тархины бусад хэсгүүдэд холбогддог.

Яагаад бид тархины үйл ажиллагааг ашигладаг вэ?

өдөр туршид бид үйл ажиллагааг нь бидний тархины физик ажлуудын хэдэн мянган гүйцэтгэх, хэрэгжүүлэх нь <нь href нь янз бүрийн төвөгтэй сэтгэцийн тооцоо сая сая шаардлагатай = "https://www.cognifit.com/ru/brain-parts" зорилтот ашиглаж = "_ хоосон "> тархины хэсэг". бид танд хэрхэн өдөр тутмын амьдралд зарим нэг жишээг харуулж доор, та танин мэдэхүйн чадвар ашиглах тархины үйл ажиллагааг уялдуулан:

<Ли> <хүчтэй> байна хоол хийх нь тархины хувьд сайн дасгал юм уу? Та хоол хийхдээ, хэд хэдэн сав, тавагыг нэгэн зэрэг хянах хэрэгтэй. <Ли> <хүчтэй> удирдлагын хурал менежментийн сургалт, гэр бүлийн зөвлөл - хүнд хэцүү даалгавар Хэрэв та өөрийн тархинд хэрэгтэй нь анхааралтай сонсох нь анхаарал, төвлөрөл, чадвар, хариу хурд, гэх мэт холбоотой тодорхой мэдрэлийн сүлжээ, үйл ажиллагааг идэвхжүүлнэ. д. <Ли> <хүчтэй> нь цаасан шувуу / A нээх? < > Ихэнх хүмүүс амралт нь байгалийн үйл явц гэдэгт итгэдэг, гэхдээ танин мэдэхүйн үндсэн чадваргүй бол амрах боломжгүй юм. <Ли> <хүчтэй> Жолоодох? хэрэв та маш сайн жолооч байдаг ч, зорьсон газартаа хүрэхийн тулд, та нар ур чадвар, төвлөрөл болон танин мэдэхүйн чадвар нь өргөн хүрээний хэрэгтэй <Ли> <хүчтэй> <нь href = "HTTPS: //www.cognifit .com / Ru / шинжлэх ухаан / өдөр-brainfunctions / УУЛЗАХ-найзууд "зорилтот =" _ хоосон "> УУЛЗАХ найзтайгаа? амьдрал, маш их уйтгартай, ганцаардмал байх нь бид танин мэдэхүйн чадвар байхгүй байсан бол, биднийг эргэн тойрныхоо хүмүүстэй танилцах, харилцах боломжийг олгодог.

Источники: Preiss M, Shatil E, Cermakova R, Cimermannova D, Flesher I (2013), el Entrenamiento Cognitivo Personalizado en el Trastorno Unipolar y Bipolar: un estudio del funcionamiento cognitivo. Frontiers in Human Neuroscience doi: 10.3389/fnhum.2013.00108. • Haimov I, Shatil E (2013) Cognitive Training Improves Sleep Quality and Cognitive Function among Older Adults with Insomnia. PLoS ONE 8(4): e61390. doi:10.1371/journal.pone.0061390 • Shatil E (2013). ¿El entrenamiento cognitivo y la actividad física combinados mejoran las capacidades cognitivas más que cada uno por separado? Un ensayo controlado de cuatro condiciones aleatorias entre adultos sanos. Front. Aging Neurosci. 5:8. doi: 10.3389/fnagi.2013.00008 • Peretz C, AD Korczyn, E Shatil, V Aharonson, Birnboim S, N. Giladi - Basado en un Programa Informático, Entrenamiento Cognitivo Personalizado versus Juegos de Ordenador Clásicos: Un Estudio Aleatorizado, Doble Ciego, Prospectivo de la Estimulación Cognitiva - Neuroepidemiología 2011; 36:91-9. • Shatil E, A Metzer, Horvitz O, Miller R. - Basado en el entrenamiento personalizado cognitivo en el hogar de pacientes con EM: Un estudio de la adherencia y el rendimiento cognitivo - Neurorehabilitación 2010; 26:143-53. • Korczyn dC, Peretz C, Aharonson V, et al. - El programa informático de entrenamiento cognitivo CogniFit produce una mejora mayor en el rendimiento cognitivo que los clásicos juegos de ordenador: Estudio prospectivo, aleatorizado, doble ciego de intervención en los ancianos. Alzheimer y Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2007, tres (3): S171. • Shatil E, Korczyn dC, Peretzc C, et al. - Mejorar el rendimiento cognitivo en pacientes ancianos con entrenamiento cognitivo computarizado - El Alzheimer y a Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2008, cuatro (4): T492. • Verghese J, J Mahoney, Ambrosio AF, Wang C, Holtzer R. - Efecto de la rehabilitación cognitiva en la marcha en personas mayores sedentarias - J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2010 Dec;65(12):1338-43. • Horowitz-T Kraus, Breznitz Z. - ¿Puede el mecanismo de detección de errores beneficiarse del entrenamiento de la memoria de trabajo? Una comparación entre los disléxicos y los sujetos de control - un estudio de ERP - PLoS ONE 2009; 4:7141. • Haimov I, E Hanuka, Y. Horowitz - El insomnio crónico y el funcionamiento cognitivo entre los ancianos - Medicina del comportamiento del sueño 2008; 6:32-54 • Thompson HJ, Demiris G, Rue T, Shatil E, Wilamowska K, Zaslavsky O, Reeder B. - Telemedicine Journal and E-health Date and Volume: 2011 Dec;17(10):794-800. Epub 2011 Oct 19.

CogniFit - Тархины үйл ажиллагаа